Sbarra A Terra

[mk_page_title_box page_title=”Sbarra A Terra” section_height=”400″ bg_type=”image” bg_image=”http://www.asdtheballetschool.com/portale/wp-content/uploads/2014/11/IMG_3014.jpg” bg_position=”center center” bg_stretch=”true” attachment=”scroll” text_align=”center” font_size=”50″ title_letter_spacing=”3″ font_color=”#ffffff” font_weight=”inherit” underline=”true” padding=”20″ sub_font_size=”30″ sub_font_weight=”inherit” bg_effects=”parallax”][mk_padding_divider size=”40″]

In tutte le Accademie e nelle principali scuole di Danza è sempre più presente una parte delle lezioni dedicate al metodo Sbarra a Terra.

Dalla propedeutica per bambini alle lezioni per professionisti, prendiamo in esame la lezione di sbarra a terra, un ottimo metodo di studio e riscaldamento per danzatori a tutti i livelli e per qualsiasi tecnica.

Qualunque sia lo stile di danza, le qualità motorie da allenare e migliorare sono le medesime: mobilità articolare, forza, equilibrio e controllo posturale.

La sbarra a terra porta ad una postura correttamente allineata e un allungamento totale così come il rafforzamento della massa muscolare, il massimo incremento dell’en-dehors personale, il controllo della respirazione e il rafforzamento dei legamenti e l’alleggerimento dei musoli.

La Sbarra a Terra è in grado di migliorare le abilità tecniche, aumentare la flessibilità, rinforzare i muscoli corretti, prevenire e riabilitare da infortuni.

E’possibile riscontrare notevoli miglioramenti solo dopo poche lezioni.

Ogni lezione si svolge per i 2/3 a terra proni, supini o sul fianco.

Vengono eseguiti esercizi in progressione sempre più difficili in parallelo e in en dehors guidati dalla voce dell’insegnante.

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